吃动平衡 按下健康生活启动键

【幸福处方】  健康是幸福的前提，吃动平衡则是保持健康的关键，“管住嘴，迈开腿，吃动平衡”的理念，正逐渐深入人心。 但在节日假期的欢聚中，人们往往顾不上节制饮食和适量运动。专家提醒，吃动平衡如同天平左右两端的砝码，一边是一天中所有食物的摄入；另一边是一天中所有的消耗。只有“吃”“动”相得益彰，才能按下健康生活的启动键！ 吃：合理饮食是关键 最新版的《中国居民膳食指南》提出平衡膳食八准则，其中第二条就强调了“吃动平衡”。合理饮食是实现这一平衡的关键。 对此，北京协和医院临床营养......【更多...】

2025-01-26